Фитнес-браслет WHOOP (4.0)

Фитнес-браслет WHOOP (4.0)

Whoop 4.0 — продвинутый фитнес‑браслет для глубокого анализа здоровья и физической активности. В отличие от обычных трекеров, он фокусируется не на подсчёте шагов, а на комплексной оценке состояния организма: сна, восстановления и нагрузок. У устройства нет экрана — все данные отображаются в мобильном приложении.

Ключевые особенности

• Отсутствие дисплея. Сводит к минимуму отвлекающие факторы: нет уведомлений, времени или быстрых данных на экране.

• Непрерывный мониторинг. Собирает данные 24/7, даже во время зарядки.

• Магнитная зарядка. Зарядный модуль крепится прямо к браслету — снимать его не нужно.

• Водонепроницаемость. Класс защиты WR100 (10 атм) — выдерживает погружение на глубину до 10 метров.

• Универсальное крепление. Браслет можно носить не только на запястье, но и на других частях тела (с помощью специальных аксессуаров — напульсников, трусов, боди).

• Разнообразие ремешков. Доступно 64 цветовых комбинации; быстрая замена без инструментов.

---

Что измеряет и отслеживает

Датчики (5 LED‑сенсоров и 4 фотодиода):

• частоту сердечных сокращений (ЧСС);

• вариабельность сердечного ритма (HRV);

• частоту дыхания;

• насыщение крови кислородом (SpO₂);

• температуру тела;

• уровень стресса.

Анализируемые параметры в приложении:

• Сон: продолжительность, фазы (глубокий, лёгкий, REM), регулярность, «кредит сна», прогноз активности на день.

• Восстановление: процент восстановления на основе HRV, ЧСС в покое, частоты дыхания.

• Нагрузка (Strain): рассчитывается по пульсу и сожжённым калориям для каждой тренировки.

• Рекомендации: оптимальное время сна, уровень активности на день, периоды отдыха.

---

Технические характеристики

• Связь: Bluetooth 5.0.

• GPS: встроенный.

• Зарядка: USB‑C, магнитный модуль.

• Время работы: до 5 дней в активном режиме.

• Время зарядки: около 75 минут.

• Материалы: ABS‑пластик и металл (корпус), нейлон (ремешок).

• Размеры ремешка: 130–210 мм.

• Вес: 180 г.

• Защита: IP68 (пыле- и влагозащита), водонепроницаемость 10 атм.

• Совместимость: iOS 13+ и Android 10+.

---

Комплектация

• фитнес‑браслет Whoop 4.0;

• зарядный модуль с магнитным креплением;

• зарядный кабель USB‑C;

• инструкция.

---

Функции приложения

• Умный тренер (Smart Coach). Персонализированные рекомендации по тренировкам и отдыху.

• Будильник. Можно настроить на определённое время, достижение плана по качеству сна или уровню восстановления.

• Ежедневный опрос. Помогает отследить влияние алкоголя, кофеина, экранного времени и других факторов на восстановление.

• ИИ‑помощник. Анализирует данные, даёт советы, доступен чат‑бот.

• Сообщества. Сравнение результатов с другими пользователями, участие в челленджах.

• Статистика. Выгрузка отчётов за неделю и месяц.

• Find My Device. Поиск браслета через приложение.

---

Для кого подойдёт

• Спортсмены и фитнес‑энтузиасты — точный контроль нагрузок и восстановления, профилактика перетренированности.

• Люди с активным образом жизни — оценка влияния стресса, питания и режима дня на организм.

• Те, кто хочет улучшить сон — глубокий анализ фаз сна и персональные рекомендации.

• Офисные работники — напоминания о движении, контроль уровня стресса.

• Путешественники — адаптация режима сна и активности при смене часовых поясов.